Upały i wywołane nimi odwodnienie organizmu, może powodować gwałtowne pogorszenie się stanu zdrowia, z zagrożeniem życia włącznie. Na skutki wysokich temperatur szczególnie narażeni są seniorzy, osoby z chorobami układu krążenia i dzieci. W związku z tym przypominamy i prosimy mieszkańców miasta, aby: ograniczyli przebywanie w godzinach południowych na nasłonecznionym, otwartym terenie do niezbędnego minimum. nosili nakrycia głowy chroniące twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem, ubierali luźne ubranie o jasnych kolorach, zakrywające możliwie jak największą powierzchnię ciała, osoby mające problemy z chorobami układu krążenia oraz seniorzy ograniczyli wyjścia z budynków, szczególnie w godzinach 10-15, pili regularnie duże ilości płynów, minimum 2 litry dziennie (najlepiej wody mineralnej, niegazowanej), unikali spożywania alkoholu. Jednocześnie przypominamy, że w siedmiu miejscach w centrum miasta ustawione zostały kurtyny wodne. (niestety żadna na Żoliborzu)
