Zaleca się, by dzieci grały w piłkę, jeździły na rowerze i bawiły się jak najczęściej na dworze i w naturalnym oświetleniu. Podczas biegania, skakania, obserwowania różnych obiektów w oddali gałka oczna znajduje się w ciągłym ruchu, a wzrok koncentruje się na przedmiotach znajdujących się w różnych odległościach. To znakomity trening dla oczu i skuteczna profilaktyka w zapobieganiu krótkowzroczności. Wada ta staje się plagą XXI wieku z powodu masowego korzystania ze smartfonów i komputerów. Konsultant krajowy do spraw okulistyki zaleca nawet, by dzieci w okresie szkolnym przebywały minimum dwie godziny dziennie na dworze. Takie postępowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia krótkowzroczności nabytej aż o 50 procent. [middle1] Regularna aktywność i ćwiczenia fizyczne mają także korzystny wpływ na usprawnienie krążenia krwi i jej dopływu do wszystkich narządów, także do naczyń narządu wzroku. Dlatego dzieci powinny uczestniczyć w zajęciach z WF-u i zabawach na podwórku, by obniżać kruchość naczyń włosowatych i polepszać jakość widzenia poprzez wzmożenie ukrwienia oka i stymulację rodopsyny – barwnikowego związku chemicznego odpowiedzialnego za lepsze widzenie po zmroku. Zarówno jednorazowa, jak i systematyczna aktywność ruchowa obniża ciśnienie wewnątrzgałkowe. Normalizuje ciśnienia tętnicze krwi, poprawia metabolizm węglowodanów i tłuszczów, obniża stężenie cholesterolu we krwi, przez co zmniejsza ryzyko wystąpienia następujących schorzeń okulistycznych: retinopatii cukrzycowej, zakrzepu oraz zatoru żyły środkowej siatkówki, neuropatii niedokrwiennej nerwu wzrokowego. W przypadku jakichkolwiek obaw o stan wzroku dziecka, należy wybrać się do specjalisty. Pomocy w tym zakresie udziela gabinet ortoptyczny: OTO-OKO Agnieszka Ambroziak Ul. Brunona Schulza 14 01-682 Warszawa Gabinet mieści się w Centrum Terapeutycznym ISTOTA. Rejestracja: tel. 502 548 815 e-mail: gabinet@istota.com.pl Czas pracy: Pon. - pt. w godzinach od 13.00 do 20.00.
