psychologia, działaj - zdjęcie, fotografia
Izabella Anna Zaremba 28/06/2016 12:35

Najbardziej hamującą siłą, jaką ma ludzkość, jest lęk, który ogranicza, krępuje, wpędza w panikę, zmusza do porzucenia marzeń, aspiracji i wielkich planów życiowych. Jeśli mu ulegamy, nie chcemy robić tego, czego się boimy, wtedy nie my sami, ale lęki kierują naszym życiem.

          A boimy się przecież wielu rzeczy: biedy, chorób, starości, odrzucenia, krytyki, porzucenia, utraty osób bliskich, utraty znaczenia, atrakcyjności, ośmieszenia się, niedołęstwa, cierpienia, śmierci, czasami Boga, a także tajemnicy własnego istnienia.

          Te wszystkie lęki sprawiają, że lubimy czepiać się fałszywego poczucia bezpieczeństwa, które najczęściej przejawia się w postaci rutyny, braku zmian i braku ryzyka. Ponieważ od lęku nie da się skutecznie uciec, postawa taka prowadzi najczęściej do zablokowania życiowej energii i twórczego potencjału, a tym samym ogromnego zubożenia życia i popadnięcia w szkodliwe uzależnienia.

          Optymistycznie nastawieni psychologowie amerykańscy utrzymują, że:

Większość z naszych obaw jest fałszywa, a zamartwianie się nimi niepotrzebne.

Jako ciekawostkę przytoczę za amerykańskimi badaczami analizę czasu, jaki ludzie poświęcają na różne troski:

  1. To co się nigdy nie zdarzy – 40 procent
  2. Sprawy z przeszłości – 30 procent
  3. Niepotrzebne troski o czyjeś zdrowie – 12 procent
  4. Różne drobne troski – 10 procent
  5. Prawdziwe i zasadnicze obawy – 8 procent

Spośród tych ostatnich 8 procent, które są prawdziwe i uzasadnione, połowa z nich to sprawy, na które nie możemy wpłynąć. Poprzez podjęcie pozytywnych działań potrafimy wyeliminować około 2 procent prawdziwych niebezpieczeństw, przed jakimi stajemy. Zatem rozsądnych jest zaledwie około dwa procent naszych zmartwień. Pierwszy wniosek, jaki się z tego nasuwa, to stwierdzenie, że:

Prawdziwych powodów do obaw jest znacznie mniej ,niż nam się wydaje.

Drugi wniosek, że nie można przed nim i uciekać, tylko rzucić wyzwanie i stawić czoła. Warto przy tym pamiętać, że odwaga nie jest brakiem lęku, a gotowością do podjęcia pozytywnego działania, aby uchronić się przed niebezpieczeństwem.

          Skutecznym sposobem stawienia czoła własnym lękom jest skupienie się nie na tym, czego nie chcemy i czego się boimy, ale na tym, czego chcemy.

Nasz lęk przed przegraną w jakiejś sprawie może być zastąpiony pragnieniem sukcesu,

lęk przed ubóstwem – pragnieniem dostatku, lęk przed odrzuceniem – pragnieniem zrozumienia i akceptacji. Ta zasada dotyczy wszystkich dziedzin życia. Najistotniejsze jest to, abyśmy skupili się na rozwiązaniach, a nie problemach. Kiedy boimy się tego, co ma nadejść, nadajemy temu siłę i znaczenie.

          Bardzo powszechnym rodzajem lęku jest lęk przed podjęciem decyzji. Często czujemy się niezdolni do podjęcia decyzji, jeśli nie mamy stuprocentowej gwarancji sukcesu. Bierze się to z fałszywego przekonania, że możliwe są decyzje doskonałe i że każdy problem ma idealne rozwiązanie.

          Tymczasem wybory doskonałe nie istnieją. Warto pamiętać, że cokolwiek się wydarzy, życie toczy się dalej i jeśli tylko potrafimy uczyć się na własnych błędach, to w przyszłości będzie nas stać na decyzje jeszcze lepsze.

          Warto zatem dokonywać najlepszych wyborów, na jakie w danej chwili nas stać, akceptować ich następstwa i wyciągać z nich naukę.

          Można się przy tym bać, ale jednocześnie nie rezygnować z działania.

 

 

 

Bój się i działaj komentarze opinie

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.




Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez izoliborz.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

MPG MEDIA SP z o o z siedzibą w Warszawa 02-761, Cypryjska 2G

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"